الوسم: رمضان

تعديل النوم بعد رمضان.. حاجة أساسية مع ساعات العمل الطويلة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك قد تعاني من اضطرابات النوم والأرق لأسباب عديدة، قد تنتج عن تغير عادات النوم في فترة الصيام إذ يبقى الصائمون غالبًا مستيقظين طوال الليل...

تعديل النوم بعد رمضان.. حاجة أساسية مع ساعات العمل الطويلة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك قد تعاني من اضطرابات النوم والأرق لأسباب عديدة، قد تنتج عن تغير عادات النوم في فترة الصيام إذ يبقى الصائمون غالبًا مستيقظين طوال الليل...

التمر الهندي.. فوائد لا تجعلها تفوتك مشروب حاضر على أغلب سفرات رمضان، ويحبه الصغار والكبار.. ما هو التمر الهندي؟ وهل له فوائد؟. يحتوي التمر الهندي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل الألياف والبروتين والحديد...

خبراء ينصحون بتناول الموز أثناء الصيام لتجنب الصداع وتسهيل الهضم الطاقة وعدم الشعور بالجوع، من بين أهداف الصائمين خلال شهر رمضان، حتى يتمكنوا من أداء صيامهم بشكلٍ صحي ومن دون أضرار قد يُخلفها سواء بسبب أطعمة خاطئة، أو ممارسات لا...

كيف تتناول طعامك دون أن تضر بصحتك؟ يشعر العديد منا بالخمول والكسل بعد تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، الشهر الذي يكثُر فيه تناول الحلويات والأطعمة التي قد تضر بصحة الإنسان، لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي صحي خلال...

الرياضة في رمضان.. يجب ممارستها قبل أم بعد الإفطار؟ مع قدوم شهر رمضان الكريم تزداد الأسئلة عن ممارسة الرياضة وهل لها أثر إيجابي أم سلبي، ومتى نمارسها، وما نوعية الرياضات التي يفضل ممارستها وأثر الرياضة على اللاعبين المحترفين في...

تُسبب الجوع ومشاكل في الهضم.. أضرار المشروبات الغازية في رمضان مع حلول شهر رمضان المُبارك، يُركز الكثير على الأطعمة والمشروبات المفيدة التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، وكذلك المُضرة التي يوصي الخبراء والأطباء بضرورة الابتعاد عنها...

من أجل صيام بدون عطش.. 5 أمور تحافظ على مستوى الماء في الجسم يعد العطش من أهم المشكلات التى تواجه الصائمين خلال شهر رمضان ويمكن التغلب عليها من خلال اختيار السحور بعناية. ووفقا لما جاء فى موقع “expatwoman” نعرض لكم أهم الأطعمة...

يمكن تعويض الحلويات بمأكولات أخرى لذيذة صورة تظهر رجلاً داخل محل حلويات. المصدر: getty أخبار الآن | بيروت – لبنان – webtebلذيذة جداً.. إليكم بدائل عن حلويات رمضان يسعى الكثير من الأشخاص خلال شهر رمضان، للبحث عن بدائل...

الفواكه ضرورية برمضان إذ تمد الجسم بالكثير من المغذيات صورة تظهر مجموعة من الفواكه. المصدر: getty أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة – webtebمن المهم جداً خلال شهر رمضان اختيار المأكولات المغذية خصوصاً تلك...