الوسم: المغنيسيوم

ما هي أبرز مصادر معدن المغنيسيوم؟ يعد المغنيسيوم من المعادن الهامة التي يحتاجها الجسم، وهو أحد الأملاح المعدنية التي لابد من توفيرها في الحميات الغذائية الخاصة بنا، وموجود داخل جسم الإنسان حيث يحتوي جسم الشخص البالغ على 20-28 جم...

قلة النوم تُهدد بمخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض يعاني الكثير من الناس من الأرق لأسباب مختلفة، وينصح خبراء بأن النوم الجيد مهم للصحة العامة وقلته تهدد بخطر الإصابة بالعديد من الأمراض. وفي اليوم العالمي للنوم، الذي يصادف أمس...